Mit tegyen otthon, ha koronavírusra
utaló tünetei vannak?

Maradjon otthon, értesítse a családot, háziorvost!

A családtagokkal is tartson kellő távolságot! Mosson rendszeresen kezet, a WC, fürdő és konyha kilincseket és egyéb használati eszközöket naponta többször fertőtlenítőszerrel törölje át! A levett ruházatot mielőbb mossa ki, az ágyneműt gyakran cserélje!

Bevásárláshoz (bolt, patika) kérjen segítséget / házhozszállítást!

Fokozza  a  biztonságérzetet,   ha   megismeri   és   felírja   Ön   is   azokat  a telefonszámokat (pl. mentő, háziorvos, ügyelet), amelyeket hívhat, amennyiben szükséges.

A tüneteket a megfázás, vagy influenza esetén alkalmazott módszerekkel is kezelheti (pl. gyógyteák, pihenés, stb.), hozzátéve és betartva az orvos utasításait is. Javasolt a vitaminok szedése is: legfőképpen C-vitamin, 14 éves korig 500 mg/nap, 14 éves kor fölött 1000 mg/nap adagban, továbbá D-vitamin, gyerekeknek 2000NE/nap, felnőtteknek 5000 NE/nap, de minimum 2000 NE/nap adagban.

A láz, a köhögés, a torokfájás hatékonyan kezelhető számos, közismert gyógyszerrel (pl. paracetamol vagy ibuprofen tartalmú gyógyszerek, vagy Algopyrin, a betegtájékoztató szerint alkalmazva).

Igyon elegendő folyadékot! Amikor a vizelet színe világos, akkor megfelelő a folyadékbevitel.

Amikor fekszik, váltogassa a testhelyzeteket, annak érdekében, hogy a levegő tüdejének minden részét jól átjárhassa! A hason fekvés kifejezetten jó hatású!

A leghatékonyabban pihenéssel és sok alvással tudja aktiválni szervezete gyógyító erejét. Szervezetének időre és pihenésre van szüksége,  hogy   fel   tudja   venni   a   harcot,   és   ki   tudja   dolgozni  a megfelelő védekezési stratégiát a vírussal szemben. Ezért nagyon fontos, hogy a pihenés valódi pihenés legyen és ne otthoni munkavégzés!        A        fáradékonyság         és        álmosság        jelzés   a testétől, hogy beindultak a szervezet saját öngyógyító mechanizmusai. Engedje meg magának a pihenést és alvást, hogy a szervezete tehesse a dolgát.

Ez az időszak most lehetőség arra, hogy olyan pihentető, kikapcsolódást segítő dolgokkal foglalkozzon, amikre máskor nincs ideje.

Mit tegyen tesztelés előtt?

Ha tünetei vannak, konzultáljon telefonon a háziorvosával, aki – amennyiben indokoltnak tartja -, értesíti az Országos Mentőszolgálatot (OMSZ) a mintavétel érdekében. Számítsunk arra, hogy a mintavételt végző dolgozók fehér „szkafanderbe” öltözve érkeznek majd. Fontos, hogy a mintavétel előtt 2 órával ne egyen, csak vizet igyon, ne dohányozzon, ne mosson fogat!

A  teszt  eredményéről  a  háziorvos  értesíti  Önt,  illetve  (ha   rendel- kezik ügyfélkapu   regisztrációval),   megnézheti   a   teszt   eredményét   az Elektronikus Egészségügyi Szolgáltatási Térben, az https://www.eeszt.gov.hu/ oldalon

Mikor szükséges mentőt hívni?

Egyes tünetek jelzik, hogy önnek azonnali segítségre van szüksége. Hívja a

mentőket a 112-es számon, ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja:

• súlyos, vagy fokozódó nehézlégzés, fulladás (pihegés, légszomj, kékes ajkak, sápadtság)
• súlyos, vagy fokozódó mellkasi vagy felhasi fájdalom
• hirtelen megjelenő, súlyos, vagy fokozódó erős fájdalom
• ájulás, eszméletvesztés
• hirtelen   jelentkező   erőteljes   szédülés,   vagy   hirtelen   fellépő látászavar, vagy beszédzavar
• súlyos, hirtelen megjelenő végtagi ügyetlenség, mozgászavar, bénulás
• környezet által észlelt, zavarodottság, zavartság
• vérköpés vagy vérhányás, vagy csillapíthatatlan vérzés
• tartósan fennálló, egyre fokozódó hányás vagy hasmenés

Milyen információkra van szüksége a mentőknek?

• Az ön neve (ha hozzátartozó telefonál: ki a beteg?)
• Pontos cím: hol van a beteg?
• Milyen tünetek miatt hívja a mentőket?
• Fontos előzmények (pl.: igazolt koronavírus fertőzött)
• (Ha szükséges: hogyan jutnak be a mentők a házba vagy lakásba)

Ha kórházba kell mennie

Ha a mentők úgy ítélik meg, hogy az Ön számára biztonságosabb a kórházi ellátás, akkor a területileg illetékes kórház fertőző osztályára, járványkórházba, vagy más, COVID-ellátásra kijelölt intézménybe kerülhet. A kórházban minden szükséges vizsgálatot elvégeznek, és újra ellenőrzik, hogy Ön koronavírussal fertőzött-e vagy sem. Ha a laboreredmény megerősíti, hogy Ön koronavírussal fertőzött, akkor olyan osztályon fogják kezelni, amelyik felkészült erre az ellátásra is. Ha nem fertőzött, és más betegsége van, akkor a betegségének megfelelő osztályra kerül.

Mit vigyen a kórházba?

Fontos, hogy vigyen magával folyadékot és nem romlandó élelmiszert, hogy ezek a felvételi vizsgálatok, a várakozás ideje alatt is kéznél legye- nek. A kórházban a következőkre lesz szüksége:

• személyes iratok (személyi igazolvány, lakcímkártya, TAJ kártya)
  • értesítendő hozzátartozó elérhetősége (telefonszáma)
  • rendszeresen szedett gyógyszerek listája és legalább néhány napra gyógyszer
  • lázmérő
  • ha cukorbeteg: vércukormérője és (ha használja) inzulin készítmé- nye
  • ha asztmás/COPD-s: inhalációs gyógyszerei, inhalátora
  • hálóruha, pizsama
  • papucs
  • törölköző
  • tisztálkodási szerek
  • mobiltelefon és töltő
  • ha van: szemüveg, járóbot
  • szabadidő eltöltéséhez szükséges eszközök, pl. könyv, rejtvény

Hol kaphat lelki segítséget?

A betegség időszaka sok kérdést vethet fel. Vannak, akikben felerősödnek ilyenkor az aggodalmak, szorongások. Sokat segíthet, ha megosztja az érzéseit, gondolatait a családtagjaival, barátaival. Ha további segítségre lenne szüksége, a következő helyeken kaphat ingyenes segítséget:

Önkéntes pszichológus segítők:

• Pszi pont – pro bono: https://pszi.hu

• Meghallgatunk online: https://meghallgatunk.online

Ha azonnali lelki segítségre van szüksége:

• Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok Szövetsége: 116-123 (bármilyen vezetékes vagy mobilszolgálatótól előtárcsázás nélkül, 0-24 órában ingyenesen hívható)
• Délután Telefonos Lelkisegély Szolgálat 40 év felettiek számára: 06 80 200 866 (minden nap 18-21 óra között hívható).
• Kék Vonal gyermekek és 24 év alatti fiatalok számára: 116 111
• Kék Vonal szülők, hozzátartozók számára, akik egy gyermekkel kapcsolatban szeretnének tanácsot kérni: 116 000

Hasznos linkek

A koronavírus betegségről, a koronavírusos betegek otthoni ápolá- sáról, mentális egészségmegőrzésről, légzőtornáról, relaxációról:

• Útmutató:  a   koronavírusos  betegek   otthoni  ápolásával, lelki támogatásával, valamint a vírus okozta pszichés terhek leküzdésével kapcsolatban (Semmelweis Egyetem): https://semmelweis.hu/hirek/2020/03/31/utmutato-a-koronavirusos- betegek-otthoni-apolasa

• Légzőtorna  gyakorlatok  koronavírus  betegek   részére (Semmelweis Egyetem Pulmonológiai Klinika):

Videó:  https://semmelweis.hu/pulmonologia/    videók  címszó  alatt: légzőtorna gyakorlatok (ezek ajánlottak COVID betegeknek is)

Leírás: https://semmelweis.hu/pulmonologia/files/2020/05/L%C3%A9gz%C5%91tornagyakorlatok-1.pdf

Relaxációs hanganyagok (Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet)

https://semmelweis.hu/magtud/2020/05/27/letoltheto-relaxacios- hanganyagok/

Mielőbbi gyógyulást kívánunk!

Ez a betegtájékoztató a Semmelweis Egyetem Pulmonológiai Klinika és
a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet közötti együttműködés keretei között
készült.
Kidolgozásában részt vettek:
Prof. Dr. Müller Veronika, Prof. Dr. Tamási Lilla, Dr. Benczúr Lilla, Dr. Gőbel Orsolya,
Dr. Jakubovits Edit és Dr. Pilling János
Véleményezésben részt vettek:
Prof. Dr. Szabó Attila (Klinikai Központ), Dr. Berényi Tamás (Sürgősségi Betegellátó Osztály),
Prof. Dr. Kalabay László (Családorvosi Tanszék), Prof. Dr. Purebl György
(Magatartástudományi Intézet)
Az adatok lezárásának dátuma: 2020. 11. 13.
A tájékoztatóban szereplő információk az ezen a napon érvényes ismereteket tükrözik.